網球肘(側上髁炎) :
如果你手肘外側感覺疼痛, 你可能就得了網球肘, 若扭轉前臂會增強疼痛而且當你內轉前臂(手掌向下)並上舉會增加痛感, 外轉前臂(手掌向上)時比較不痛時, 你可能得了 “側上髁炎”.
這個情況經常是長時間緩緩而來的.
手肘關節動作範圍經常保持接近正常, 但動作時經常會痛, 網球肘是由於前臂反覆性的旋轉所造成, 最常見的主因動作乃手腕伸張時對抗阻力旋轉前臂. 這個動作在網球揮拍時是相當描述性的, 因此稱之為 “網球肘”.
Recommended Treatment
建議治療方案
After proper diagnosis of the problem by a
professional, the following options for treatment
would be helpful to reduce and help eliminate the pain:
專業人士對這個問題有了適當診斷之後, 治療上有以下意見
·
Support the muscle and limit it's use.
A Tennis Elbow
Support is very
effective at compressing the muscle and limiting it's use. When properly braced,
an immediate improvement is symptoms is common.
· 支持肌肉和限制肌肉使用
一個“網球肘支持”對壓迫肌肉和限制肌肉使用是相當有效的, 當適度支架時, 常常就能使症狀立即改善.
作為一個談網球拍|網球的部落格，實在有必要寫幾篇比較基本的介紹性文章，讓本部落格的讀者可以對網球拍|網球有較完整和正確的認識。不過說實在的越簡單的問題真的是越難回答..我今天想先就網球拍|網球的部分來談。網路上有關於網球拍|網球的文章不勝枚舉，這次我打算從一個非技術面的角度來看待網球拍|網球, 從網球拍|網球的內部抽離，站在一個更高的位置重新檢視它，希望可以由這樣的思考重新發現網球拍|網球的許多不同面貌！.網球拍|網球到底是什麼？請捫心自問，我這樣作，是否會幫到網球拍|網球需求者？如果不存在網球拍|網球需求，我是否還會這樣作?以上這段話不是我說的，也不是其他任何人的名言，這句話摘自官方。基本上官方對於網球拍|網球的立場，從這句話表露無遺！為什麼我們需要考慮網球拍|網球者的立場？答案非常簡單，因為沒有網球拍|網球者就沒有網球拍|網球，也不必網球拍|網球！減肥|瘦身|減重|瘦身餐|台中|減肥食譜|減肥日記|減肥瘦身|網球|網球拍|網球王子|網球拍拍|催眠|nlp|神經語言程式學|皮膚疾病|皮膚過敏|皮膚癢|皮膚病|美白|健康|醫療|疾病|