後拉拍
有了好的後拉拍,向前揮拍會比較容易 。努力持著關閉面的球拍從準備位置,到持著關閉面球拍的拉拍低點,在那一點，假設你不是用太多腕力, 你的揮拍要是一塊餅一樣
在圖 4
注意：球拍在上大約在眼睛高度，而且拍面是關閉的。球拍在接觸點設定是垂直的。
在圖 5
開始我的後拉拍。 球拍在眼睛高度直直地來到背後。 注意：球拍面仍然關閉。 後拉拍時保持拍面關閉可以避免正手拍擊球過長.
在圖 6
球拍背指向後面圍牆，而且左手為平衡橫在外前方。 從這點，球拍在向前揮出前將降到接觸點下約一呎, 以確保球能過網
在圖 7
讓我們這樣說, 球拍現在在後拉拍的低點(或在接觸點下面約一呎）在此案例，這一張相片中，接觸點會 大約在腰部高度，這會比球拍現在位置高大約一呎。記得球拍要降到多低全都看你的接觸點而定，你只需要將球拍降到接觸點以下一呎。
如果接觸點是在胸部高度或者肩膀高度，球拍可能此時要向上到大約腰部高度這一點，這樣在揮拍之前比接觸點低一呎仍然會是安全的。注意：球拍面是關閉的。 你現在已經完成後拉拍。從這點，你將向前上揮拍以接觸來球。 在後拉拍期間唯一一次球拍可能中止在圖6中顯示,其他都是連續不斷的動作.
THE BACKSWING
YOUR FORWARD SWING IS MADE EASIER BY HAVING A GOOD BACKSWING. STRIVE TO GET FROM THE READY POSITION WITH A CLOSED FACE RACQUET TO THE LOW POINT OF THE BACKSWING WITH A CLOSED FACE RACQUET.FROM THAT POINT YOUR SWING IS A PIECE OF CAKE PROVIDED YOU DON'T GET TOO WRISTY.
背後拉拍
有了好的後拉拍,向前揮拍會比較容易 。努力持著關閉面的球拍從準備位置,到持著關閉面球拍的拉拍低點,在那一點，假設你不是用太多腕力, 你的揮拍要是一塊餅一樣
In Fig. 4
notice that the racquet is up about eye level and the racquet face is closed. The racquet is now set to be vertical at contact.
在圖 4
注意：球拍在上大約在眼睛高度，而且拍面是關閉的。球拍在接觸點設定是垂直的。
In Fig. 5
I've started my backswing. The racquet is coming straight back at eye level. Notice that the racquet face is still closed. Keeping it closed on the backswing will prevent your forehand from going long.
在圖 5
開始我的後拉拍。 球拍在眼睛高度直直地來到背後。 注意：球拍面仍然關閉。 後拉拍時保持拍面關閉可以避免正手拍擊球過長.
In Fig. 6
the racquet is back pointing to the rear fence and the left hand is out in front for balance. From this point the racquet will drop down one foot below the contact point before swinging forward to ensure net clearance.
在圖 6
球拍背指向後面圍牆，而且左手為平衡橫在外前方。 從這點，球拍在向前揮出前將降到接觸點下約一呎, 以確保球能過網
In Fig. 7
Let’s say the racquet is now at the low point of the backswing (or one foot below the contact point). That being the case, in this photo, the contact point would be around waist high, which would be about one foot higher than where the racquet is now. Remember how low the racquet drops all depends on your contact point, you only need to get the racquet one foot below.
在圖 7
讓我們這樣說, 球拍現在在後拉拍的低點(或在接觸點下面約一呎）在此案例，這一張相片中，接觸點會 大約在腰部高度，這會比球拍現在位置高大約一呎。記得球拍要降到多低全都看你的接觸點而定，你只需要將球拍降到接觸點以下一呎。
If the contact point was chest high or shoulder high, the racquet could be up around waist high at this point, which would still be safely one foot lower than the contact point before swinging forward. Notice that the racquet face is closed. You have now completed the backswing. From this point you'll swing forward and up to meet the ball. The only time during the backswing that the racquet would possibly pause is shown in Fig. 6 everything else is a continual motion.
如果接觸點是在胸部高度或者肩膀高度，球拍可能此時要向上到大約腰部高度這一點，這樣在揮拍之前比接觸點低一呎仍然會是安全的。注意：球拍面是關閉的。 你現在已經完成後拉拍。從這點，你將向前上揮拍以接觸來球。 在後拉拍期間唯一一次球拍可能中止在圖6中顯示,其他都是連續不斷的動作.
作為一個談網球拍|網球的部落格，實在有必要寫幾篇比較基本的介紹性文章，讓本部落格的讀者可以對網球拍|網球有較完整和正確的認識。不過說實在的越簡單的問題真的是越難回答..我今天想先就網球拍|網球的部分來談。網路上有關於網球拍|網球的文章不勝枚舉，這次我打算從一個非技術面的角度來看待網球拍|網球, 從網球拍|網球的內部抽離，站在一個更高的位置重新檢視它，希望可以由這樣的思考重新發現網球拍|網球的許多不同面貌！.網球拍|網球到底是什麼？請捫心自問，我這樣作，是否會幫到網球拍|網球需求者？如果不存在網球拍|網球需求，我是否還會這樣作?以上這段話不是我說的，也不是其他任何人的名言，這句話摘自官方。基本上官方對於網球拍|網球的立場，從這句話表露無遺！為什麼我們需要考慮網球拍|網球者的立場？答案非常簡單，因為沒有網球拍|網球者就沒有網球拍|網球，也不必網球拍|網球！減肥|瘦身|減重|瘦身餐|台中|減肥食譜|減肥日記|減肥瘦身|網球|網球拍|網球王子|網球拍拍|催眠|nlp|神經語言程式學|皮膚疾病|皮膚過敏|皮膚癢|皮膚病|美白|健康|醫療|疾病|